辅食是完整营养均衡，对成长中的孩子是很重要的，辅食对于很多妈妈来都是一件比较紧张的事，什么阶段该吃什么？这都是需要特别讲究的事，做辅食也是难倒了不少妈妈们，料理棒是真的很方便。
正常宝宝在4-6个月就开始添加辅食，从稀到稠、从软到硬。
小编今天就给各位宝妈推荐一道好吃又营养的辅食。
餐谱名：红枣双米糊
参考月龄：7月+
食材列单
重点：辅食制作量不代表宝宝添加量。
跟我一起做
▲步骤一：将准备好的红枣洗净，然后去皮去核，备用。
重点：红枣用开水泡一会或者放开水中煮一下，会比较容易去皮。
▲步骤二：将准备好的核桃去皮，掰碎，备用。
重点：核桃用开水浸泡一会，去皮会很方便。
▲步骤三：将准备好的小米和胚芽米倒入锅中，加入适量清水开火熬煮。
重点：小米和胚芽米提前浸泡会更加好煮，煮粥的水要一次性加足，这样煮出的粥不容易粥米分离。
▲步骤四：大火熬至粥米煮开。
▲步骤五：粥米煮开后，加入掰碎的核桃和切好的红枣，继续中小火熬煮一会。
▲步骤六：将小米粥熬煮至熟透粘稠。
▲步骤七：小米粥熬好后稍稍冷却一会，然后倒入料理机中。
▲步骤八：打成细腻的米糊。
▲步骤九：打好后倒出装碗。
▲步骤十：真的非常香，尝一口，香喷喷、甜丝丝的~
红枣甘、温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。红枣药性平和，善于补中益气，可治疗脾胃虚弱引起的肢体倦怠、食欲不振，可与小米或糯米熬粥，如果配伍人参、白术、茯苓效果更好。
各位宝妈学会了吗？如果还想学更多辅食小料理可以看一看下面小编推荐的这本辅食大全，希望能帮助到大家~
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
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