李从悠 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/190804/7357147.html
碧根果不论时从外形还是果仁来看，都和核桃极为相似，而且这两者在口感上同样比较接近，因此不少核桃狂热者都喜欢吃碧根果。其实，碧根果属于山核桃类，在某些功能和作用方面与核桃有着异曲同工之妙。那么，碧根果的功效究竟有哪些？为什么这么多人都喜欢吃这种坚果呢？
首先，碧根果有一个众多坚果都共有的功效——“补脑”，这个功效对于正处于脑部发育期的小孩子而言尤为实用。许多家长为了让孩子更好地补充脑部营养，都会选择购买核桃，难免会显得有些单一。其实，碧根果在补脑效用这一方面表现十分优秀，所以家长们也可以考虑让孩子食用碧根果。
一部分做设计工作的朋友经常会遇到加班的情况，因为晚上会熬夜到很晚，甚至有的时候还会通宵赶设计图。长期不规律的睡眠习惯和极大的工作压力有可能会导致这类人群出现神经衰弱、失眠等症状，这时应该多食用一些能够解决失眠心悸症状的浆果，譬如碧根果就非常适合这类人食用。
碧根果虽然有很多对人体有益的功效，但是我们不可以过多的食用碧根果。因为碧根果的热量比较高，如果摄入的量过多，一方面身体的器官无法负担热量过高的食物，另一方面食用高热量的碧根果过多容易导致不健康的肥胖，甚至还有几率会导致人体中血脂的浓度改变。
此外，对于痰多、体热的人群建议微量食用碧根果。由于在前文也提到了“碧根果属于高热量的坚果”，而痰多、体热的人群则应该多食用能清热的食物，因此如果这类人过量的食用碧根果则极可能会导致病情加重，严重甚至有可能会引起一些并发症，这样的话就得不偿失了。
