据科学家研究
虽然长期食用核桃
对大脑健康、认知功能等存在一定好处
但是吃核桃可以变聪明
可以增加智商的说法
是没有科学依据的噢~
虽然它不能提高你的智商
但也是一个好东西
《本草纲目》中就记载过：
核桃仁“补气养血，润燥化痰，益命门，
利三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，
腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”。
核桃还被称为“长寿果”
它富含蛋白质、不饱和脂肪酸
矿物质和维生素等营养物质
特别适合老人吃
老人经常食用有助于降血脂、
还能有效防止心脑血管疾病的发生
也能帮助延缓老人大脑的衰老
核桃中含有的α亚麻酸会转化为DHA
对婴幼儿的大脑发育非常有益
另外工作压力比较大的上班族
也可以适当地吃些核桃提高睡眠质量
核桃中的核桃油、粗纤维
可以刺激肠道运动，帮助治疗便秘
女性多吃核桃，还能预防乳腺癌
多吃核桃的好处真的太多啦！
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