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男性J子量少分为很多种情况，有过于劳累导致的、有因为气血两亏导致的等等。那这种情况应该如何补J子呢？
1、男性可以多吃一些核桃和花生。核桃中的欧米伽-3脂肪酸含量相当可观，而这种物质正可以提高J子质量。不过，核桃仁含有较多脂肪，热量偏高，建议每天吃4-5个核桃即可。花生中含有丰富的锌元素，锌元素对前*列*腺有好处还增加J子数量，具有补肾作用对提高男性生育能力也有帮助。
2、J子量少的男性可适当增加一些富含性激素的食物的摄入量，如羊肾、猪肾、鸡肝等，这些食物中的成分能促进J原细胞分裂和成熟，对生J很有益处。除了食物疗补外，在日常生活中也要注意保持规律的生活作息习惯，平时早睡早起，改掉不良生活习惯，坚持调理一段时间后就能慢慢恢复身体。
3、如果觉得日常刻意食用太多食物效率太差又麻烦可以直接补充舒爱耐。舒爱耐内含有人参牡蛎肽成分，成分皆从天然植物中萃取，温和、安全无副作用。升级版的牡蛎肽分子极细，吸收更快。补中益气，固本培元，激发男性活力，有效改善J子活力，提高J子质量和数量。尤其是主要针对工作压力大，烟酒应酬多，J子活力不够，穿透力不够，J液不液化等等问题，效果更为明显。
当然想要备孕一个聪明健康的宝宝并不是一个人就能完成的，所以未准妈妈也是需要调理的。未准妈妈可以选择比较轻松的方法—天然碱性钙，其是孕前膳食营养补充食品。怀孕前服用能改变女性体质，有利于提高女性血液碱性浓度，在碱性体质下可以让男性J子中的Y染色体存活率高，从而提高受孕几率。
想要备孕成功，未准爸爸可以考虑吃舒爱耐来调理，可以补中益气，固本培元，激发男性活力，有效改善J子活力，提高J子质量和数量，助力您一击即中哦。
