进入十一月，天气一天天的变凉，11月4日起，我国将迎来下半年来最强寒潮，此次寒潮来势汹汹，将横扫我国大部地区，持续时间长、降温剧烈，地降温可达20℃。部分地区还将出现较强雨雪天气。
颤抖吧，这次厚衣服真的可以拿出来准备了，又到了起床全靠意志的季节了。
武汉属于中部地区，眼下，气温正处于秋天的“舒适圈”内，随着寒流逼近，秋衣秋裤，加厚的，羽绒服，大家统统找出来，严阵以待，不断加码抗寒！
武汉中心气象台预计，今年以来最强寒潮将于6-8日自北向南影响湖北，并伴有小到中雨和局部雨雪冰冻。除了寒冷，还有狂风。6日傍晚至7日白天，湖北全省大部地区偏北风4-6级，阵风8-10级。11月7日到11月8日，武汉将迎来“断崖式降温”。
“冻”真格！新一波断崖式降温开启，局-年预计是寒冬
-年冬天预计是寒冬，主要原因是今年或是“拉尼娜年”，所谓拉尼娜年就是南方的冬天偏冷概率会高于北方，这样一来就会极易发生极端性的寒冷。
“冻”真格！新一波断崖式降温开启，局寒潮来袭，做好健康防护
再过几天马上立冬了，寒潮来袭，做好健康防护是关键。每年冬季，尤其是第一次寒潮入侵时，心脑血管疾病发病率剧增，呼吸道疾病更是常见，需做好个人健康防护。
古往今来民以食为天，一日三餐必不可少。寒潮来袭，不仅要穿的暖，而且要多吃驱寒保暖的食物。饮食上面多吃富含碘、铁、蛋白质和维生素B的食物，比如羊肉，牛肉，海带，紫菜，粗粮杂豆等等；另外要多吃热性的食物，比如辣椒，姜葱，肉桂等等。冬天是进补的好时节，冬季主藏且人的食欲偏旺可偏重进补，俗言：“冬天进补，春天打虎”，而最具中医特色的滋补方式又要首推膏方。桑桂膏以阿胶、桑葚、肉桂、枸杞、核桃仁等“食药同源”天然材料为原料，运用中医古方与现代科技相结合，精准提取，64倍高浓缩精华，由内而外补充身体内在所需营养。除了这些，还要适当运动，提高新陈代谢，身体产生的热量高了自然就不怕冷了。晚上多泡脚，每次20分钟左右，有助于促进血液循环，改善手脚冰凉。多喝温开水促进血液循环，另外不要熬夜以免伤了元气。
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