作为90后，我们是跟着时代后面诞生的，这个时代最大的产品就是电脑。有时候觉得电脑是挺好的。它让我们进入了信息共享时代，很多东西我们都能够在电脑上面找得到，甚至于人与人之间的沟通也比之前更加方便了。一个邮件，一秒钟。而之前书信却需要一个星期之久。但是电脑好处多之外，还有自己的弊端。相信很多的90后，都有对于电脑有依赖感。
眼疲劳当一些网络游戏出现的时候，很多人都沉迷于游戏里面。我们会发现在很多的90后近视的比例比之前大了很多，特别是小学生，很多都开始戴眼镜了。因为长期在电脑面前，我们的眼睛跟电脑近距离的接触，长期面对着一个发亮的屏幕很容易形成眼疲劳。还记得小学的时候，时常还会做一些眼保健操。但是自从上班之后，眼保健操是什么都不知道，天天坐在电脑面前办公。抬头看看别处，都会形成头昏眼花的状况！而且，有人长期面对着电脑，还容易流眼泪。
虽然说现在时代的发展变好了，但是我们的身体却是每况愈下，特别是年纪轻轻20多岁的90后，脱发胃疼眼睛近视，似乎什么毛病都有。而且那些常见病也越来越年轻化了。每每看到新闻上说，20多岁的年轻生病了，怎么样怎么样的时候，就会对生命产生恐慌，就会想说要好好珍惜自己的生命。啊，话题扯远了。小编今天的每日一餐跟大家讲的是如何通过黑豆来改善眼疲劳的问题！
黑豆枸杞粥之前几期的时候主要是跟大家讲了黑豆的其他功效，而这次主要跟大家讲的是黑豆枸杞汤，主要的功能就是缓解眼疲劳！原料：黑豆一把，枸杞5克（多少适量不用太多）新疆大红枣5个，小枣子10个左右。料酒姜汁盐适量！做法：1、之前的时候大家应该都知道黑豆的做法吧，首先要把黑豆进行浸泡，其实浸泡的原因有助于减断黑豆烹煮的时间！当黑豆浸泡一定的时间后，放到锅里面。2、在电饭锅里面加入适量的米，枸杞子，红枣，盖上锅盖等黑豆粥煮熟即可！揭开盖子，黑豆，红枣枸杞都化掉的时候，这碗黑豆粥就算是完成了！
黑豆方法二：1、有人不喜欢放米的也可以不妨，将黑豆放入砂锅里面慢炖，炖到化了，（大家应该见过红豆化了的样子吧，差不多就是那样的）然后在里面加入老冰糖，就是有点点泛黄的那种老冰糖，至于多少看个人的口感！2、基本上好的时候在放两朵干的菊花，大家都知道因为菊花有那种明目的功效，所以加菊花挺好的。而且菊花还能够清热解毒！3、当然也有那种不喜欢菊花味道的，就好像小编就不喜欢菊花泡茶的味道。所以小编会在黑豆粥里面加入适量的核桃粉，纯牛奶，蜂蜜！这样对于改善眼疲劳也是有很大的帮助的！不过之前看过要是想这个一本养生学的书上面说，这个黑豆粥要经常喝，不仅偶尔喝两次就能够环节眼睛容易疲劳的问题。而且一般在熬黑豆粥的时候，枸杞小量即可。不然可能会起反作用。
黑豆还有生病的朋友，在煮黑豆粥的时候就不要放枸杞了，具体生病主要是指感冒发烧腹泻等等！其实要想缓解眼部疲劳的问题除了食疗之外，小编还是觉得不要经常性的趴在电脑的面前，偶尔起来逛逛，休息的时候眼睛看看远处！毕竟这个世界这么美好，还有很多美好的风景等着我们去欣赏。不要等到自己小小年纪，就带上了多度的眼睛，一个个的看起来跟老爷爷老奶奶一样！真的不好！
黑豆枸杞其实小编也是一个在养生道路上面的初学者，很多的问题可能也不是很全面，如果大家有什么好建议的话，也可以留言。我们共同学习，共同成长，只有留着好身体才能够拥抱更加美好的明天啊！
