今日烤箱美食颜值超高的咸口荷兰松饼豆果

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大家好我是傲涵!这是一个下雨的早晨!吃惯了甜口的荷兰松饼,偶尔也要换换口味!今天就来制作一款咸口荷兰松饼,作为早餐更合适,调剂一下甜腻的口感!食材:鸡蛋一个,牛奶65ml,代糖8g,低筋面粉5g,黄油10g,火腿肠,西兰花,太阳蛋工具:海氏C40烤箱做法:鸡蛋加入牛奶打散后加入代糖混合均匀再加入低筋面粉混合烤箱预热00度0分钟将黄油放入铸铁锅中放入烤箱中融化后加入松饼面糊(过滤一下)直接送入烤箱海氏C40烤箱双层门,这次预热功能非常方便,40L大容量,温度稳定上色非常均匀烤出来的松饼放上烤肠,太阳蛋和西兰花装饰一下,在撒一些黑胡椒碎,刚好可以中和松饼的口味,非常适合早餐食用如果你喜欢也可以放一些好看的水果,这样的早餐真的是赏心悦目!

ByA.傲涵

用料

鸡蛋1个低筋面粉5克糖8克黄油10克牛奶65毫升太阳岛1个火腿肠1根西兰花适量

做法步骤

1、全部食材和步骤

、海氏C40烤箱00度0分钟

3、太治愈了

4、放上喜欢的食材

5、咸口的更适合我的口味呀

6、真的是太美了

7、完美

鸡蛋的营养功效

1.健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

.保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3.防治动脉硬化:美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料惊人效果,他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃4~6汤匙。3个月后,患者的血清胆固醇显著下降,获得满意效果。

4.预防癌症:根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

5.延缓衰老:不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。

6.美容护肤:鸡蛋中还含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。由此可见,鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

鸡蛋的饮食禁忌

1.未熟的鸡蛋不能吃;煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放.产妇在分娩过程中体力消耗大,消化吸收功能减弱,肝脏解毒功能降低,大量食用对身体不宜。一般情况下,产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了3.鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质,每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一4.新鲜的鸡蛋蛋壳完整,无光泽,表面有一层白色粉末,手摸蛋壳有粗糙感,轻摇鸡蛋没有声音,对鸡蛋哈一口热气,用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味,将鸡蛋放入水中,蛋会下沉5.毛蛋、臭蛋、生蛋忌食,打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌6.婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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