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吃核桃的重点功效就是补脑，其实和它的作用远不止这个，今天就来选几个核桃的功效，和大家聊一聊。
首先第一个就是美容养颜抗衰老，核桃仁中含有的亚油酸以及钙，铁等微量元素，都是很好的美容护肤物质。
还可以防止头发变白和脱发，而且核桃还含有长寿果的称号，他含有维生素e，属于抗衰老物质。
可以使细胞免受自由基的氧化损害，减少皱纹的产生，老人经常吃核桃，可以延年益寿。
第二个就是防辐射和抗癌，上班族大部分人都天天对着电脑，时间长了就会感觉头晕眼花，可以说是电脑辐射，对人体的伤害是无处不在的。
但是核桃中含有的多酚和脂多糖是有防辐射的功能的，经常坐办公室的上班一族可以多吃一些核桃，另外核桃中的不饱和脂肪酸能够起到抗癌的作用。
第三个就是可以减缓心脑血管疾病的发生，不饱和脂肪酸可以降低血液中胆固醇含量。
经常吃核桃，能够促进血液循环，可以起到预防动脉硬化，高血压和心脏病的发生。你都知道了吗？
