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人类衰老的两大标志是：皱纹和白头发。虽说人类无法避免衰老和死亡，但是我们可以尽可能地在养生方面下点功夫，注意调节饮食，尽量延缓衰老。也有些人是少白头，也就是年纪不大，却满头白发，这是因为人体缺少了某些微量元素造成的，可以后天补救，适量食用首乌、芝麻、核桃等有助于生发乌发的食物。可是世上是没有灵丹妙药，一吃马上见效的，首乌、芝麻确实有乌发的作用，但一定要按医嘱，适量、长期食用才能慢慢起效果。
众所周知芝麻有利于黑发，但是就这么食用，太难下咽了。人们通常会把芝麻做成蜜丸子，经过九蒸九晒后，充分发挥黑芝麻的效用，使其的皮自然脱落，更有利于人体吸收，口感也比直接下咽的好吃。但是九蒸九晒的工艺，太过繁琐，普通人在家比较难做到，教大家一个懒人版的黑芝麻丸的制作。
首先准备好以下材料：
黑芝麻克、蜂蜜约克、核桃、枸杞、红枣。
蜂蜜最好用枣花蜜，枣花蜜本身就具有补血、暖宫、养颜、滋润肠胃的功效，平时泡蜂蜜水喝也是对身体很好的，尤其是女性。做黑芝麻蜂蜜丸只需要一点枣花蜜就够了，剩下的可以泡水柠檬水喝，可以每天补充维C。但是不要去超市买，超市很多都是假的蜂蜜，直接去网上买。教大家一个方法，如何买到正宗的枣花蜜。看清产地，一般只有生产大枣的地方才会有大片的枣花，有枣花蜜蜂才能采到纯的枣花蜜，而在我国生产大枣的地方就是新疆了，新疆大枣是有名的，所以新疆一定有纯正的枣花蜜。
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1、先将芝麻炒熟，然后将芝麻磨成粉状。
2、核桃剥核取仁，放至锅中小火翻炒，切记用小火，不然很快就糊了。再将炒熟的核桃仁磨成粉。（核桃最好选云南的薄壳核桃，新疆的薄壳核桃虽然比较容易去壳，但是核桃仁带苦涩味口感没有云南的薄壳核桃好，云南的薄壳核桃肉比较甜。）
3、红枣去核，切碎或者放入料理机搅碎。
4、枸杞洗净晾干，切碎就好，枸杞就不用料理机搅碎了，容易出水。
5、将所有材料研磨后的粉末倒进盆中搅拌均匀。再倒入蜂蜜搅拌，然后开始把搅拌均匀的材料揉成一个个丸子状，用锡纸包裹起来。放到锅中蒸十分钟左右，放入冰箱或常温保存。
每天吃两颗黑芝麻蜜丸子，有利于减少白头发，长期食用能使白发慢慢变黑，但是切记不能过量食用。自己制作的黑芝麻蜜丸子的功效当然比不上经过九蒸九晒的黑芝麻蜜丸，而且也没有九蒸九晒的蜜丸这么容易吸收和消化。嫌麻烦的朋友，也可以上网购买现成的九蒸九晒的蜜丸。以上就是简易版的黑芝麻蜜丸的制作过程，你们学会了吗？
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