孕吐应该是怀孕初期，最折磨孕妈的妊娠反应之一了，我怀二宝的时候孕吐比较强烈，吐到怀疑人生了。吃什么吐什么，有时候不吃也吐，胃酸都吐出来了。不知道各位孕妈有没有同感？
记得怀二宝刚俩月时，我还在上班，常常跑去厕所吐。同事还笑话我，说我怀孕太“正式”了，虽然肚子不大，反应可不小。本来公司很忙，但特批我每天可以午休2小时，下午四点半就可以回家了。如果孕妈在怀孕初期坚持上班，记得跟同事说一下自己的情况，得到大家的关照，这样还能轻松一些。同样是怀孕，有的孕吐很厉害，有的孕妈却没动静？原因无非下面这几天。
孕妇妊娠反应大原因有哪些？
主要还是心理和饮食两方面的原因，有些妊娠反应大的孕妈其实心理因素多一些。
心理方便主要是孕妈自身对胎儿的健康担忧，以及对未知的孕期状态有恐慌。进而晚上休息也休息不好，孕吐反应也就出现了。
还有的孕妈是由于饮食上的原因，比如油腻、过酸、过甜、生冷的食物，没怀孕吃起来没什么反应，但怀孕后。这些食物都会让孕吐反应加重。
如何缓解孕吐？
有人说，孕吐也是一种幸福，可以感受到宝宝的存在。但天天吐太遭罪了，还是要通过一些方式缓解。
调整作息
孕早期由于孕激素的作用下，孕妈的身体会有所变化，嗜睡是孕早期的妊娠反应之一，早期睡眠不足也会引起孕吐，孕妈们可以在白天多睡一会。
饮食调整
在早期的饮食上，要做适当的调整。早餐可以吃馒头片、面包片、苏打饼干、牛奶等，这些营养且好消化的食物，不容易引起孕吐。同时，多吃新鲜蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等，这样可满足对营养的需要。
Tips：随身带点小零食，如果觉得饿了就吃下，过度饥饿也容易引起孕吐。平时也可以吃苹果、柠檬（柠檬泡水）、梅脯、菜花，坚果礼盒等，这些来缓解孕吐反应。
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远离油烟重的场所
在孕期，孕妈的嗅觉异常灵敏，像厨房、人流量大的商场，都容易引起孕吐，孕妈们要注意，尽量远离。
做好产检
在怀孕初期，没有流血、剧烈腹痛的情况，孕妈不需要做产检的，到12周建档大检查就可以了。但如果你担心宝宝的情况，可以在孕7~8周，做B超检查，看胎心胎芽是否长出，一定程度上也能宽慰下孕妇的情绪。
枕边育儿寄语：
几种缓解孕吐的小方法，简单实用，值得孕妈咪收藏，你收藏了吗？总之，孕吐反应是大多数孕妈会经历的，这一定程度也可以说明宝宝在健康发育。如果孕吐严重到影响生活，还是要及时就医检查。
多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！
