在现实生活中，核桃是很常见的一种食物，很多人都特别喜欢吃，但是吃核桃会有什么好处呢？他们都很不清楚。所以今天小编要和大家说的是，经常吃核桃能够获得哪些好处呢？下面我们一起来看看。
首先就是提高抵抗力，核桃是一种高营养食品，经常吃核桃，能够有效的提高免疫功能，因为核桃含有人体所需的维生素、矿物质、氨基酸和蛋白质，经常获得这些营养物质，来维持正常生命活动，人类抵抗力就会得到很大提高，所以想提高抵抗力的人，可以适当吃核桃。
其次就是补益大脑，经常吃核桃你会发现你的大脑功能会逐渐改善，因为核桃中含有人体所需的不饱和脂肪酸以及多种维生素、氨基酸，这些营养物质都可以增强人的思维力和记忆能力。所以想促进大脑健康的人，可以吃核桃来获取营养。
最后就是补充能量，经常吃核桃可以补充能量，达到降血压的效果。有些人通常压力大，情绪容易发生变化，如果你能够适当地吃一些核桃，来获得营养和补充足够的能量，人们的精神状态就会变好，而且还可以帮助你释放压力。
总的来说，经常吃核桃，对于我们的身体是有很多好处的，它不仅能够起到大脑美容的作用，还能够提高我们的抵抗力，所以为了保持健康，建议每天吃上几颗，对此大家平时吃核桃吗？
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