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小时候，小美经常听到家长苦口婆心的劝自家孩子：“多吃点鱼肉，对脑子好，吃了会很聪明的。”大家千万不要把这句话当作是在开玩笑，这是真的事实。研究实验表明，鱼肉里面含有大量的物质，有助于大脑的发育，在孩子的成长过程中起着关键作用。可能有的人会问：“吃鱼只对孩子有帮助，对成年人不就没有什么用了吗？”当然不是这样啦，成年人吃鱼除了补充身体需要的物质之外，还有让记忆力提高的功效，所以鱼肉的功效还是非常强大的。
有的人喜欢吃鱼，但是又不喜欢吃鱼。喜欢吃鱼，是因为鱼肉味美鲜甜；不喜欢吃鱼，是因为有些鱼的骨头特别细，很容易误入喉咙。尤其是孩子，吃鱼没有那么细心，卡喉的几率更大。小部分人会选择买鱼片，因为买之前已经处理好了，吃起来就省心了，但是鱼片远不如新鲜鱼的营养价值高。今天，小美给大家介绍一种鱼，就是——龙利鱼。
龙利鱼是医生建议吃的六大鱼类之一，也是大家经常提到的“舌头鱼”，因为形状像舌头而命名。龙利鱼味美鲜甜，口感爽滑，腥味不重。生长环境决定了鱼肉质，这句话一点也不假，之所以有那么多人喜欢龙利鱼，因为它的肉质不会让人失望，而且大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，在龙利鱼的身上体现得淋漓尽致。小美觉得，喜欢吃鱼的朋友不用担心了，这种鱼的刺非常少，吃起来也非常的方便，大家下次可以试试。
现在的上班族最常出现的问题就是，对着电脑工作一整天，颈椎腰椎不好了，视力也不好了。现在的孩子普遍存在的问题就是，抱着手机就能玩上一整天，晚上关灯睡觉了还喜欢看手机，视力会受到严重影响的。这时，小美向大家安利“龙利鱼”。龙利鱼具有神奇的护眼功能，因为它里面含有大量的Ω-3脂肪酸，这种物质对眼睛起到很好地保护作用。无论是视力较差，还是缓解视力疲劳，小美都建议多吃龙利鱼，早吃早预防！
老年人上年纪之后，都会有一个通病：身体动脉血管硬化。医生建议除了多走动以外，饮食上面建议多食用龙利鱼。预防动脉血管硬化的“最大功臣”就是——龙利鱼的脂肪酸。所以龙利鱼对于老年人的身体来说，除了可以补充能量，可以吸收营养，还可以预防疾病。小美认为，老少皆宜，一举两得，这龙利鱼着实是吃对了！
孩子的记忆力越来越好，不是吃了什么补品，而是吃了鱼。众所周知，补脑的食物一个是核桃，另外一个就是鱼肉了。龙利鱼是海鱼，相对于池塘里的鱼来说，营养价值会更高。可想而知，营养价值更高，对身体的帮助就更大，因此这种鱼含有的物质对大脑的有显著的功效，可以大家的提高记忆力，堪称“补脑神器”。小美觉得，很多人总说自己的记忆力差，现在可以做出行动了，龙利鱼吃起来，你的记忆力会也来越好！
今天，小美和大家分享了龙利鱼的三种功效，相信都有所了解了。龙利鱼肉质比较紧实，大家在选购的时候千万不要将“巴沙鱼”看成“龙利鱼”了，两种鱼长得比较像，但功效却是天差地别。总之一句话：吃鱼虽好，适量更佳。今日份龙利鱼的三种功效大家get到了吗？你喜欢吃什么鱼呢？欢迎下方留言，我们下期见！
