北京中科白殿风医院怎样 http://m.39.net/pf/a_4350710.html
三伏天正是天气闷热的时候，每天在家真的是满头大汗，这时候，身体很容易出现脱水、中暑的现象，所以也是需要适当来吃点清淡滋补的东西，我喜欢核桃，用它和红枣、米浆做出来的核桃酪，又香又滋补，而且还营养美味，所以今天小编来教大家一道核桃酪来吃，三伏天吃一些，滋补身体，增强抵抗力，美味还营养哦。
核桃加点“它”，放在锅里煮一煮，不仅营养美味，而且好处多多！这一物就是核桃酪，接下来我们一起来看看做法吧：
核桃酪配料：
大米：半碗、红枣肉克、核桃肉克、清水克（米浆用）、桂花少许
1、先将红枣冷水下锅，煮至沸腾，之后关火，再焖20分钟。
2、焖好的红枣再下锅蒸二十分钟，蒸好后去掉枣皮、枣。
3、再把准备好的核桃仁敲出来，再泡进热水中一个小时，最好把核桃仁的皮剥去，不去也可以，按自己口味来（不去的话做出来的核桃酪会有些苦味）。
4、再把剥好的核桃仁倒入搅拌机打成泥。
5、接着再将泡了一整夜的大米倒入搅拌机中，再加上清水，然后打成米浆，接着再用纱布过滤掉。
6、打好的米浆倒入锅中，把核桃泥中、红枣泥都放入米浆中，然后开火煮制。
7、喜欢颗粒的话，煮至冒泡就可以了，喜欢细腻的话，就多煮一会，再用搅拌机打一遍，然后小火煮成酪就行了。
8、想吃甜的话，可以加一些冰糖，然后就可以出锅了，出锅后再撒上红枣片，好看又好吃。
一道色香味俱全，又滋补又营养的核桃酪就做好了，三伏天喝一点提高免疫中，增强抵抗力，就算过几天入秋了，也是可以经常熬点喝，滋补又营养，对身份大大有好处呢。
好了，关于核桃酪的做法，就分享到这里了，喜欢此篇文章，大家就点点
转载请注明地址:http://www.1xbbk.net/jwbfz/6027.html
