表皮转移因子胶囊能不能治好白癜风 http://news.39.net/bjzkhbzy/210905/9407570.html表皮转移因子胶囊能不能治好白癜风 http://news.39.net/bjzkhbzy/210905/9407570.html
大米是我们日常生活中最常吃的主食之一，大米也被称为五谷之首，有着非常高的营养价值，常吃可以身体所需要的蛋白质，一般来说我们都只是蒸大米和煮大米粥，一些养生专家为了再次提高大米的营养价值，可以与其它食物搭配一起来蒸，之前有介绍过可以配红薯可以起到防癌的作用，南瓜一起蒸可以起到降三高的作用，但是你有试过配核桃一起蒸会有什么营养价值吗？
大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
核桃的营养价值也是相当高的，最常见的就是可以补脑，当然核桃常吃还有一定补肾的效果，降低胆固醇，美容养颜，补气补血等，所以日常生活不妨也可以多吃一些，就当做零食来吃了。
蒸法也是非常简单的，只需要在蒸大米的时候放入一些核桃仁就可以，大米熟之后就可以一起吃了，当然也可以大米成熟之后直接把核桃仁拌到大米当中也可以直接吃，不仅营养丰富，而且还更好吃。
