核桃的养分价格
核桃仁的养分价格极高，富含对人体有利的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。
单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可低落血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂卵白的含量，警惕高血压、冠芥蒂、高脂血症等。
维生素E则有升高免疫力、抗动脉强硬、防癌、爱护眼力、消除“暮年斑”的效用。以是，核桃是暮年人的养分佳品。
核桃的成果01/富含多种养分素
核桃仁含有充分的卵白质和碳水化合物，并含有人体必须的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物资，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，屡屡吃核桃可为人体有用增加多种养分素。
02/活血化瘀
核桃苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，也许扶助排出人体内残留的瘀血，非常是女性血瘀痛经、产后恶露不净时，用核桃非常有用，适于血瘀滞较重者。
03/止咳润燥
屡屡吃核桃也许对立机关胺致使的支气管光滑肌痉挛的病症，还可润燥化痰，警惕虚寒致使的咳嗽、痰多等病症。
04/补肾助阳
核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的诊疗。
核桃的食疗吃法①核桃+桂圆肉+山查：对人体的心脏成果有很好的成就。
②核桃+薏仁+栗子：一同煮粥喝能诊疗尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等疾病。
③核桃+芝麻+莲子：做糖蘸对诊疗虚汗有很好成就，还能补心健脑。
④核桃煮盐水：喝可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、忘掉、耳鸣、尿频等症。
⑤核桃+大枣：一同煮粥食用；补气养血、养颜、健脑、润肠、缓和劳累。
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elsa飞雪
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