同事孩子7个月大了，最近添加给孩子添加一些辅食。本来这是好好的一件事，却因为宝宝吃油的问题，婆媳间闹了矛盾。
老人家觉得猪油有营养，硬是要给孩子放一点，可同事却认为猪油不仅存放时间长、安全卫生得不到保证，而且还含有较高脂肪酸对健康不利，所以不准婆婆放这种油。
确实，对孩子的健康而言，吃油是一件大事，马虎不得。那么，关于孩子吃油你又知道多少呢？
一、宝宝多大可以吃油
宝宝6个月后，可以适当添加辅食补充更多营养，其中油脂营养也需要增强。因为油含有众多脂肪，可以促进孩子大脑和生长发育，并且这种脂肪可以增加孩子的食欲，让孩子的身体健康倍儿棒。
根据中国居民膳食指南表示：6—10个月的宝宝可添加10g以下食用油；1—3岁的宝宝可摄入20—25g食用油；3—6岁可摄入25—3g食用油；4—5岁则摄入20—25g食用油。而6岁以上的孩子和成年人食用正常量即可。
可能有些家长会感到奇怪，宝宝突然间吃油身体能适应吗？其实，早在孩子出生后就已经接触油脂，妈妈的乳汁中就含有5%左右的脂肪，为宝宝提供每日能量所需。
二、哪些油宝宝不能吃
为了让宝宝发育得更好，很多家长不惜花高价钱购买婴儿专用油，殊不知这类油不但不适合孩子，有些部分还可能导致致癌。
就像年中旬，国外一知名品牌的婴儿核桃油就被检查出含有邻苯二甲酸酯，是一种能致癌的物质。虽然目前该商品已经被下架和召回，但还是给家长们挑选食用油敲响了警钟。
尤其是以下几种油别轻易给孩子吃。
1、动物油
用猪肉、牛肉、羊肉等肉类熬出的油脂，家长要少给孩子吃，毕竟这类油中的脂肪酸太高了，会影响孩子的身体发育，引起胆固醇升高。
2、人造黄油
人造黄油最常见的用途，就是用作点心糕点或膨化食品等零食制作，这些反式脂肪容易导致孩子肥胖和挑食，患心脏病的概率会更高。
3、自榨油
有些家庭会自己买榨油机，认为这样更健康。但自榨油的杂志非常多，没有经过提炼胡容易变质，使用安全性不可控。
三、宝宝可以选择的食用油
1、核桃油
核桃油含有较为丰富的亚油酸、亚麻酸等物质，并且含量极接近母乳，很容易被宝宝肠胃吸收，可以促进宝宝大脑和脑神经发育。另外核桃油还含有部分抗氧化物质，可帮助宝宝增强免疫力。
2、橄榄油
橄榄油是众多油种中最能满足人体营养的油脂，含有丰富的A、D、E、K等多种维生素，营养价值高，非常适合宝宝食用。
3、山茶油
山茶油在价格方面确实是贵了不少，但是它含有的活性物质茶多酚可以提高宝宝免疫力，增强肠胃消化功能，促进钙的营养吸收，对宝宝生长尤其重要。
4、芝麻油
芝麻油俗称“香油”，可以促进血液循环，帮助润肠胃道，改善宝宝便秘。并且香油在使用上也极为简单，做好辅食稍微滴几滴即可，超级方便。
但要注意的是，这些油类在使用上尽量多选择凉拌，不建议高温烹煮，不然油的营养成分会惨遭破坏，对孩子的健康也有很大影响。
另外，对于市面上打出的婴儿油，不过都是商家盈利的噱头，家长不用太过焦虑。事实上，大人吃什么油，孩子也能吃什么油，重要的是在孩子的饮食搭配上下功夫，保证孩子每日的营养所需达标即可。
