对于孕期的孕妈妈来说，营养的补充可是一件大事儿，有一些孕妈妈说，自己在孕期也吃了不少的核桃，想着能为肚子里小家伙的大脑发育加把劲儿，确实核桃中的有益成分，能对肚子里的小宝宝大脑发育起到一定的好处，所含有的DHA确实能帮助宝宝大脑发育，但其实所有事情，都是有一个量有一个度的孕期，妈妈吃核桃也并不是说越多越好，而且吃核桃的时间也是有讲究的。孕期吃“核桃”，对胎儿大脑发育好，这3个“孕周”孕妈把握好
怀孕后吃“核桃”，对胎儿大脑发育好，这3个“孕周”尽量别错过
之所以说孕妈妈在孕期吃核桃也要注意量，是因为核桃中不仅有着丰富的DNA，还有着大量的脂肪，若是过多食用的话，很容易会造成营养过剩，导致孕妈妈在孕期过度肥胖，对于宝宝的发育也是有影响的，而在孕期有三个孕周，也是肚子里小家伙大脑发育的一个关键时期，你妈妈若是能够把握住这三个孕期，分别补充一些核桃的话，也能够帮助肚子里小家伙的大脑发育
而这三个孕周分别是怀孕第八周，孕20周和孕30周。
而有些人说自己在吃核桃的时候喜欢在早上吃，可是有一些孕妈妈说晚上吃核桃吸收好，那么一天当中什么时间段吃核桃比较好呢？
在孕期孕妈妈吃核桃主要是为了吸收核桃中的一些营养物质，其实若是能够在早饭后吃一些核桃的话，或许更利于营养的吸收，因为这段时间刚好是人体汲取营养最快的一个时间段，是要和他之后，非常有利于核桃中营养物质的吸收，而且营养会随着孕妈妈的血液循环，传递给肚子里的小宝宝，对宝宝的智力发育起到一定的好处
那么孕期吃核桃到底吃多少为好？
我们在上文中提到过，核桃当中有着比较丰富的脂肪，而且热量也是相对高的。若是使用过量的话，很容易会导致孕妈妈在孕期有着肥胖的问题，对于妈妈身体以及胎宝宝的发育都是有影响的，其实正常情况下，一天吃5到6个核桃是比较合适的，而孕妈妈若是在孕期有一些上火或者是便秘情况的话，那么尽量是不要再吃核桃了
好了，今天这篇关于怀孕期间吃核桃的文章就分享到这里了，不知道孕妈妈们还有没有疑问，也可以在下方提出来，要是喜欢小编的分享，也记得给小编一个
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