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新年马上就要来了，你还在担心应该买什么年货吗？在各种各样的年货面前，你是否感到无从下手，年货品种一大堆，质量也是参差不齐，到底应该怎么挑选年货？应该挑选哪些年货？那就让小编来告诉你吧。
第一种：“带味”的干货
带味的干货里大家吃的最多的应该是瓜子了，可是小编建议大家在瓜子这类的干货中选择南瓜子。为什么说是南瓜子呢？首先在营养上，南瓜子丰富的碳酸，碳酸可以缓解静止性心绞痛，具有降压的作用。那我们应该怎么正确的选择南瓜子。对于南瓜子就要选择那些壳面洁白，有自然光泽，容易用嘴巴咬开，出肉容易。
南瓜子第二种：肉类
对于肉制品来说是过年必不可少年货。但是小编还是建议大家吃新鲜的肉。首先，大家对于加工肉质肯定也是不太熟悉的。所谓的加工肉制就是通过各种盐腌，腌制，烟熏，发酵来改善风味和延长保存期的肉制品。这些腌制的肉制品虽然味道和风味都比较美味。但是你得知道在这些腊肉中都有亚硝酸盐的含量。亚硝酸盐是最高级的潜在致癌物，在体内可诱发癌症，而且与纯肉相比，它们的增味剂，也就是盐，使肉的钠含量迅速飙升。所以小编还是建议大家买一些新鲜的肉制品。
腊肉第三种：蜜饯、糖果类
果铺蜜饯一般都是品质比较差的水果做成的，现在做瑞的蜜饯糖果中他们会添加色素让颜色更加的鲜艳，这些食物中的维生素c几乎是没有的。而且这一类的蜜饯中含糖量也是非常的高地，当然也非常的容易致胖。所以小编希望大家买一些葡萄干就行了，当然好吃了，还有番薯干。
各种各样果脯、蜜饯第四种：点心类
在过年中，小孩子是非常喜欢吃点心的，特别是各种糕点和各种蛋糕派之类的。当时各种点心和糕点都是高热量的炸弹，一个蛋黄派的能量大概等于两碗饭。而且更糟糕的是，它们都含有大量的糖分和油脂。所以小编建议胖的人尽量不要吃那些甜的点心和糕点，因为一不小心你就可能已经长胖的10斤。
小朋友最喜欢吃的甜点第五种：坚果类
对于坚果类的年货小编首推核桃。核桃仁含有丰富的蛋白质，脂肪和碳水化合物，并含有人体必需的钙，磷等多种微量元素和矿物质。核桃中所含的脂肪主要成分是亚油酸甘油酯。吃了也不会让胆固醇升高。所以的话可以作为高血压，动脉硬化患者的滋补品。而且小孩子也是非常喜欢吃核桃的。当然，如果你要挑选核桃的话，你应该挑选核桃以个大圆整，壳薄白净，果仁丰满的。
大大的核桃还有一个坚果类食物，是近年来才比较火的。它就是东北的松子，为什么要推荐大家买松子呢？首先，松子含有丰富的蛋白质，脂肪和糖，在它所含的脂肪中大部分都是亚油酸，亚麻酸等有益于健康的营养物质。而且松子中的钙，磷，铁等含量也比较丰富。所以小编推荐大家买松子。当然，松子也要严格的挑选。松子挑选应该选择那些色泽光亮。而且壳硬且脆，内仁容易脱落的。
饱满的松子好啦，小编在这四个方面已经和大家详细的讲了，你的年货list里有这些吗？如果没有那就行动起来吧。
